Zdravá strava

Pro dosažení optimální fyzické kondice a celkového zdraví je klíčové zaměřit se na různé aspekty tréninku. Rozdělení zón, zejména mezi spalováním tuků a kondičním tréninkem, poskytuje vyvážený a účinný přístup k posilování těla. Zde vám představíme, jak správně strukturovat tréninkový plán s důrazem na oba tyto klíčové aspekty. 1. Aerobní zóna: Spalování tuků Aerobní cvičení, […]

Náš každodenní život je neoddělitelně spojen s nákupy potravin. Ať už je to v místním supermarketu, na trhu nebo při návštěvě farmářského trhu, vždycky se setkáváme s obrovským množstvím potravin, které nám nabízejí různé možnosti. Jak ale můžeme zajistit, že nakupujeme správné potraviny, které budou prospěšné našemu zdraví a v souladu s našimi potřebami? I

Přerušované hladovění neboli půsty Přerušované hladovění, známé také jako půst, je způsob stravování, který se zaměřuje na cykly mezi časem jídla a časem hladovění. Existuje několik různých přístupů k přerušovanému hladovění, které se liší v délce hladovění. Můžeme kvalifikovat tři základní možnosti, přerušovaného hladovění – hladovění ob den, celodenní hladovění nebo časově omezená konzumace jídla za den. Půsty

Spalovač tuků je jeden z nejvíce žádoucích doplňků stravy. Proč je vhodné ho tedy zahrnout do doplňků stravy?  Protože spalovač tuků vám pomůže zrychlit metabolismus.  Jak spalovač tuků funguje? Nemyslete si, že když budete mít stále větší kalorický příjem, než kalorický výdej budete hubnout.  Máme několik situací, do kterých se můžete se správným spalovačem dostat: Pokud